Bí quyết để có thân hình không-chê-vào-đâu-được như "Loki" - Tom Hiddleston

   23:03 - 14/05/2018   

Tom Hiddleston - chàng tài tử người Anh nổi tiếng với vai Loki trong loạt phim Avengers. Ít ai biết rằng, để có được một thân thể tuyệt mĩ như trên phim, Tom đã phải trải qua một chế độ ăn uống nghiêm ngặt và những bài tập luyện đặc biệt...

Bí quyết để có thân hình 6 múi như 'Loki' - Tom Hiddleston

Đã gần bước sang tuổi tứ tuần, Tom Hiddleston vẫn là một cái tên sáng giá được nhiều người tìm kiếm nhờ vai diễn Loki. Với gương mặt rất hợp với vai phản diện, đặc biệt là nụ cười ranh mãnh. Ngoài vai diễn nổi tiếng đó, Tom Hiddleston cũng đã trải qua nhiều loại vai diễn khác, trong bộ phim được quay tại Việt Nam, Kong: Skull Island, chúng ta đã được thấy một Tom Hiddleston rắn chắc với những cơ bắp cuồn cuộn, rắn rỏi ra sao. 

Với thể hình cao gầy và ánh mắt lạnh lùng, tuy nhiên để chuẩn bị cho những vai diễn của mình, đặc biệt là đứng cạnh một thân hình vạm vỡ, rắn chắc của Thor (Chris Hemsworth), Tom đã phải tuân theo một chế độ đặc biệt để có được một thân hình săn chắc. Điều này không những giúp Tom trở nên quyến rũ hơn mà còn thu hút được nhiều fan nữ hơn nhờ vẻ điển trai vốn có của mình. Không ít lần fan phải bỏng mắt với những màn khoe thân quyến rũ của anh chàng trên màn ảnh. 

Bí quyết để có thân hình 6 múi như 'Loki' - Tom Hiddleston

Chế độ ăn uống của Tom Hiddleston:

Ngay từ khi bắt đầu, "Loki" đã xây dựng cho mình một chế độ ăn rất khắc nghiệt. Khẩu phần ăn của Tom luôn có sự xuất hiện của thịt gà, khoai tây, gạo lứt, rau củ,... và đặc biệt là hạn chế những thực phẩm chế biến sẵn cũng như nói không với thức ăn vặt trong ngày. Bên cạnh đó là việc tuân thủ nghiêm ngặt nói không với đồ uống có cồn và nước ngọt. Anh chỉ trung thành với nước lọc vì nước sẽ cung cấp độ ẩm cho cơ thể và thải bỏ độc tố ra ngoài. Uống thật nhiều nước là thói quen Tom Hiddleston duy trì đều đặn mỗi ngày.

Phương pháp tập luyện:

Tuy lịch trình đóng phim bận rộn nhưng Tom vẫn đảm bảo duy trì chế độ tập luyện và không ngừng tìm tòi các phương pháp mới. Để có thể đảm nhận những vai diễn đa dạng, anh tham gia các cảnh đấm đá và phải dùng cả sức mạnh lẫn sức bền. Do đó, Tom chọn những phương pháp như nhảy dây, chạy bộ, vặn người, đu xà, chống đẩy,... và đặc biệt là tập gym để đốt cháy lượng mỡ thừa. 

Bí quyết để có thân hình 6 múi như 'Loki' - Tom Hiddleston

Trung bình 6 buổi một tuần, Tom Hiddleston chăm chỉ đến phòng gym và chỉ cho phép bản thân nghỉ ngơi một ngày trong tuần. Anh quan niệm rằng, sức khỏe là điều quan trọng nhất, tuyệt đối không ép bản thân quá mức hay ảo tưởng về những cơ bắp cuồn cuộn để làm lung lay ý chí luyện tập của mình. 

Bí quyết để có thân hình 6 múi như 'Loki' - Tom Hiddleston

XEM THÊM: Chìm đắm cơ bắp rắn chắc đầy quyến rũ của "Loki"

Tin bên lề Cảnh nóng Diễn Viên

tinthethao.com.vn

Gửi bình luận

BÀI VIẾT NỔI BẬT

 Close