Loạt mỹ nhân Hàn và phương pháp giữ dáng ưa thích: Jeon Ji Hyun, Ha Ji Won chú tâm vận động

   09:53 - 08/12/2019   

Hoạt động trong showbiz cần nhất chính là ngoại hình, sắc vóc nổi trội, chính vì vậy các mỹ nữ xứ sở kimchi luôn có một chế độ ăn uống, luyện tập nghiêm ngặt, khoa học để giữ vững phong độ theo thời gian. Và mỗi người lại có cách chăm sóc cơ thể của riêng mình.

Suzy: Không ăn sau 6 giờ tối

Loạt mỹ nhân Hàn và phương pháp giữ dáng ưa thích và hiệu quả

Loạt mỹ nhân Hàn và phương pháp giữ dáng ưa thích và hiệu quả

>>>>> Xem thêm: Mừng trung thu, cùng ngắm 10 nữ thần Hanbok đẹp nhất Hàn Quốc, Lee Young Ae xứng đáng quốc bảo

Nữ thần Suzy tiết lộ để giữ dáng cô nàng đã thực hiện chế độ ăn kiêng rất nghiêm ngặt. Theo đó Suzy tuân theo chế độ ăn gọi là “giới hạn thời gian”, theo đó cô nàng không ăn bất cứ thứ gì sau 6 giờ tối. Còn bữa sáng cô sẽ chỉ ăn một lát ức gà và một củ khoai lang, còn  bữa trưa sẽ ăn cơm và salad.

Jeon Ji Hyun: Dậy sớm tập thể dục

Loạt mỹ nhân Hàn và phương pháp giữ dáng ưa thích và hiệu quả

Loạt mỹ nhân Hàn và phương pháp giữ dáng ưa thích và hiệu quả

Nữ thần hàng đầu đầy khí chất và trẻ mãi theo thời gian dù đã sinh hai em bé Jeon Ji Hyun luôn tin rằng kỷ luật là chìa khóa để quan lý cân nặng. Jeon Ji Hyun không tin vào việc bỏ bữa và luôn ăn uống rất ngon lành. Cô giữ sức khỏe và vóc dáng bàng cách tập thể dục nghiêm túc dù lịch trình có bận tới đâu đi nữa. Để làm được điều này, cô luôn dậy lúc 6 giờ sáng để dành thời gian vận động. 

Ha Ji Won: Nâng tạ

Loạt mỹ nhân Hàn và phương pháp giữ dáng ưa thích và hiệu quả

Loạt mỹ nhân Hàn và phương pháp giữ dáng ưa thích và hiệu quả

Chị đại Ha Ji Won luôn được ngưỡng mộ vì thân hình hoàn hảo, săn chắc, khỏe khoắn. Ứng với thân hình ấy, Ha Ji Won rất nghiện tập thể dục và nâng tạ chính là một phần trong những bài tập của chị. Cô chia sẻ rằng phụ nữ hay ngại tập tạ nhưng đây là hoạt động nên được thực hiện cùng bài tập tim mạch để xây dựng cơ bắp săn chắc.

Kim Sun Ah: Chia nhỏ bữa ăn

Loạt mỹ nhân Hàn và phương pháp giữ dáng ưa thích và hiệu quả

Loạt mỹ nhân Hàn và phương pháp giữ dáng ưa thích và hiệu quả

>>>>> Xem thêm: Những lần nữ thần Hàn Quốc hút hồn fan ở sân bay: IU ngọt ngào, đáng yêu giữa một dàn sang chảnh

Ngày càng thon gọn, ngày càng hoàn hảo, Kim Sun Ah từng có thời kỳ đóng “My name is Kim Sam Soon” mà cô phải tăng cân cho phù hợp vai diễn, sau đó lại phải giảm cân ngay để tham gia vai diễn khác. Tuy nhiên ăn kiêng hay tập thể dục không bao giờ là phương pháp để Kim Sun Ah kiểm soát cân nặng. Để giữ cho cơ thể ở trạng thái tốt nhất, mỹ nhân xinh đẹp này cho hay cô chia thức ăn ra nhiều bữa bỏ để ăn thường xuyên trong cả ngày.

Moon Chae Won: Một ly nước trước bữa ăn

Loạt mỹ nhân Hàn và phương pháp giữ dáng ưa thích và hiệu quả

Loạt mỹ nhân Hàn và phương pháp giữ dáng ưa thích và hiệu quả

Mỹ nữ mang vẻ đẹp phúc hậu, ngọt ngào Moon Chae Won lại cho hay bí quyết bí mật của cô chính là uống nhiều nước. Trước khi ăn bất cứ thứ gì, Moon đều uống một ly nước. Cô cho hay thói quen này giúp cô hạn chế thói quen ăn uống vô tội vạ và nhắc nhở bản thân phải lựa chọn thực tập kỹ lưỡng. Ngoài ra, Moon Chae Won cũng thấy da mặt rạng rỡ hơn khi uống nhiều nước nên đã áp dụng cách này để hiệu quả nhân đôi.

Kang So Ra: Ăn theo sở thích nhưng chỉ ăn lượng nhỏ

Loạt mỹ nhân Hàn và phương pháp giữ dáng ưa thích và hiệu quả

Loạt mỹ nhân Hàn và phương pháp giữ dáng ưa thích và hiệu quả

Từng là một cô bé thừa cân và phải giảm cân rất khắc nghiệt để phù hợp với nghề diễn, Kang So ra thừa nhận rằng cô không thể tránh xa những thực phẩm mà mình yêu thích. Thay vì hoàn toàn từ bỏ các món ăn như gà rán hay pizza thì cô lại thoải mái ăn bất cứ thứ gì mình thích, nhưng lại chỉ ăn một lượng nhỏ. Nữ diễn viên cũng tập múa ballet, điều này giúp cho cơ bắp cô săn chắc hơn.

Park Min Young: Nhảy

Loạt mỹ nhân Hàn và phương pháp giữ dáng ưa thích và hiệu quả

Loạt mỹ nhân Hàn và phương pháp giữ dáng ưa thích và hiệu quả

Để giảm cân cho hợp vai diễn, nữ thần Park Min Young đã lần đầu thực hiện ăn kiêng. Ngoài việc ăn uống lành mạnh, Park Min Young còn chia sẻ cô giảm cân chủ yếu nhờ nhảy. Cô cho hay phải tìm kiếm hoạt động mà mình thích và rồi bắt đầu duy trì thực hiện một cách bài bản và duy trì như thói quen, bằng cách đó sẽ có thể vừa giữ cân nặng vừa tốt cho sức khỏe.

 

Những mỹ nữ Hàn chân dài nức tiếng khiến các sao nam cũng ngại ngùng khi đứng cạnh

Giảm cân Xinh đẹp Nữ thần Body Hot

DienAnh.Net

Gửi bình luận

BÀI VIẾT NỔI BẬT