Thực đơn ăn kiêng khổ sở của 5 mỹ nhân hàng đầu Kpop

   00:00 - 02/03/2016   

Suzy, IU, Park Shin Hye ngày càng xinh đẹp nhưng các cô nàng phải tuân thủ chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt để có thân hình hoàn hảo.

1. Suzy

thuc-don-an-kieng-kho-so-cua-5-my-nhan-hang-dau-kpop

Khi mới debut, Suzy là một cô nàng mũm mĩm, khuôn mặt tròn, chân to, những nhược điểm này thường xuyên trở thành đề tài chỉ trích của netizen. Càng trưởng thành, thành viên Miss A càng xinh đẹp, chế độ giảm cân mang lại hiệu quả, giúp nữ ca sĩ có thân hình thon gọn hơn trước.

thuc-don-an-kieng-kho-so-cua-5-my-nhan-hang-dau-kpop-1

Thực đơn ăn kiêng của Suzy được tiết lộ khiến nhiều người xót xa cho nữ thần tượng trẻ. Suzy chỉ có thể ăn khoai lang, thịt ức gà và sữa vào buổi sáng. Buổi trưa sẽ lót dạ bằng gạo nâu và sa lát, bữa tối ăn càng ít càng tốt, hai củ khoai lang là đủ tiêu chuẩn.

thuc-don-an-kieng-kho-so-cua-5-my-nhan-hang-dau-kpop-2

Bên cạnh thực đơn nghiêm ngặt, những bài tập thể thao cũng giúp Suzy có vóc dáng đẹp hơn. Hiện cô nàng tự tin mặc những trang phục ngắn, khoe chân và vùng bụng săn chắc.

2. IU

thuc-don-an-kieng-kho-so-cua-5-my-nhan-hang-dau-kpop-3

IU cũng là một trong những trường hợp giảm cân thành công, mang lại màn lột xác rõ rệt về ngoại hình. Từ một cô nàng có thân hình tròn, đáng yêu, hiện nữ ca sĩ rũ bỏ hình ảnh ''em gái quốc dân'', ngày càng quyến rũ hơn trước.

thuc-don-an-kieng-kho-so-cua-5-my-nhan-hang-dau-kpop-4

Món ăn chính trong các thực đơn của sao Hàn là khoai lang vì ít chất béo, bổ sung dinh dưỡng. IU còn đặc biệt thích dùng thêm táo, nước ép táo và sữa ít béo trong các bữa ăn. Một đồng nghiệp nam từng bị sốc vì thực đơn ăn kiêng ít ỏi của IU dù cô nàng bận rộn đóng phim.

thuc-don-an-kieng-kho-so-cua-5-my-nhan-hang-dau-kpop-5

Năm 2015, IU tự tin khoe những đường cong cơ thể nhiều hơn trước, sẵn sàng chụp những tấm ảnh gợi cảm trên tạp chí.

3. Ailee

thuc-don-an-kieng-kho-so-cua-5-my-nhan-hang-dau-kpop-6

Nữ ca sĩ solo Ailee cũng sở hữu màn giảm cân ngoạn mục, lột xác ngoại hình. Nữ ca sĩ đã giảm hẳn 14 cân, có đôi chân gầy teo, bắp tay và phần eo cũng nhỏ hẳn. Ailee tiết lộ mình đã điên cuồng tập gym và có một chế độ ăn kiêng nghiêm túc.

thuc-don-an-kieng-kho-so-cua-5-my-nhan-hang-dau-kpop-7

Chuối, thịt ức gà, sa lát là những món ăn chủ yếu hàng ngày của Ailee. Cô nàng tránh hoàn toàn những món dầu mỡ, nhiều chất béo.

thuc-don-an-kieng-kho-so-cua-5-my-nhan-hang-dau-kpop-8

Tuy nhiên, việc giảm cân nhanh và quá nhiều cũng có ảnh hưởng tiêu cực. Ailee tâm sự rằng cảm thấy giọng hát của mình không còn nội lực như trước vì giảm cân quá nhanh, thường bị đói trên sân khấu.

4. Park Shin Hye

thuc-don-an-kieng-kho-so-cua-5-my-nhan-hang-dau-kpop-2

Park Shin Hye là người có cân nặng thất thường, tăng và giảm đột ngột trong thời gian ngắn. Năm 2015, nữ diễn viên nhận nhiều lời khen vì thân hình gầy hơn trước, tự tin khoe chân thon trong buổi chụp tạp chí, họp mặt fan. 

thuc-don-an-kieng-kho-so-cua-5-my-nhan-hang-dau-kpop-2-1

Thực đơn giảm cân của Park Shin Hye tập trung vào các loại rau củ. Bữa sáng với một quả dưa chuột và sữa ít béo. Bữa trưa và cơm gạo nâu và bắp cải. Bữa tối toàn rau với dưa chuột và bắp cải. Nữ diễn viên cũng rất tập trung vào chế độ tập luyện, thường đi bơi, đạp xe để giữ dáng.

thuc-don-an-kieng-kho-so-cua-5-my-nhan-hang-dau-kpop-2-2

Hình ảnh gợi cảm của Park Shin Hye trên tạp chí.

5. Seol Hyun

thuc-don-an-kieng-kho-so-cua-5-my-nhan-hang-dau-kpop-2-3

Seol Hyun nổi tiếng với thân hình gợi cảm, khỏe mạnh, trở thành sao mới nổi của Kpop. Tuy nhiên, để xuất hiện hoàn hảo nhất, cô nàng bị công ty kiểm soát kiêm ngặt chế độ ăn kiêng. Trước mỗi buổi chụp hình đều phải ăn kiêng, chỉ ăn rau, nếu ăn một miếng gà rán thì phải tập cả tháng để bù lại. Thường xuyên có các bài kiểm tra cân năng ở công ty. Điều này là cực hình đối với một người mê ăn uống như Seol Hyun.

thuc-don-an-kieng-kho-so-cua-5-my-nhan-hang-dau-kpop-2-4

Khi bước vào chế độ ăn kiêng nghiêm túc, những thực phẩm chính của Seol Hyun là khoai lang, trứng và thịt ức gà. 

 

Theo VnExpress

Gửi bình luận

 Close