Sự tự tin không phải là thứ bỗng nhiên tìm đến, nó được xây dựng theo thời gian. Chẳng hạn bản thân tôi, phải nỗ lực phát triển từ ngoại hình, hành vi, cách nói chuyện... trong thời gian dài mới xây dựng cho mình sự tự tin. Và chấp nhận sai sót cũng như lỗi lầm để thấu hiểu bản thân là bước đầu tiên trên con đường đó. 

Vậy, người tự tin có những đặc điểm gì? Tôi sẽ bật mí ngay đây. 

Sự tự tin không phải là thứ bỗng nhiên tìm đến, nó được xây dựng theo thời gian

Trong thế giới hiện đại với vô vàn cỗ máy công nghệ cao, chúng ta quá bận rộn với các nhiệm vụ từ công việc cho đến cuộc sống và các mối quan hệ của mình. Bận rộn theo đuổi mục tiêu, ít khi dành nhiều suy nghĩ cho sức khỏe tinh thần và thể chất của bản thân. Đây là nguyên nhân trực tiếp khiến dẫn đến bệnh như cao huyết áp, tiểu đường, bệnh tim, rối loạn lo âu... Chúng cũng có thể là nguyên nhân dẫn đến sự gia tăng phổ biến toàn cầu của các hoạt động làm giảm áp lực, căng thẳng như yoga và thiền. Dưới đây là một số lợi ích của hai hoạt động thú vị này mà tôi muốn nói hôm nay:

1. Có thể xây dựng sức mạnh thể lực toàn diện

Yoga và thiền định thực sự gia tăng phổ biến toàn cầu với lợi ích làm giảm áp lực, căng thẳng hiệu quả

Chúng ta đều muốn thoát khỏi những thói quen xấu và có một cuộc sống tốt hơn. Tuy nhiên, theo tôi thì điều này cần rất nhiều thời gian và không hề đơn giản. Có thể xem như thói quen là những khuôn mẫu của hành vi, và chúng ta cần phải phá vỡ khuôn mẫu này để thay thế bằng các hành động tích cực.

1. Xác định những thứ bạn cần thay đổi

Chúng ta đều muốn thoát khỏi những thói quen xấu và có một cuộc sống tốt hơn nhưng cần rất nhiều thời gian

Việc tận hưởng và thư giãn đôi khi không đơn giản đối với nhiều người trong chúng ta. Tôi thấy rằng thật khó để bỏ qua những mối lo âu gây ra căng thẳng trong những ngày có nhịp độ công việc nhanh và phải chạy đua với thời gian. 

Thời gian đi làm ở công ty, những quan tâm liên quan đến tiền bạc hay những mối quan hệ xã hội đều ít nhiều gây ra những căng thẳng không đáng có trong một ngày của mỗi người. Để thực sự cảm nhận được bản thân mình hoàn toàn thư giãn thì cần phải thực hành. May mắn thay, có nhiều phương pháp và hoạt động thư giãn khác nhau để giúp chúng ta giải tỏa áp lực cho cơ thể và tâm trí một cách nhất quán.

Để thực sự cảm nhận được bản thân mình hoàn toàn thư giãn thì cần phải thực hành

Nhiều người tin rằng sức mạnh tinh thần là một khả năng tự nhiên, nhưng thực tế chúng ta có thể xây dựng và phát triển nó giống như bất kỳ kỹ năng nào khác. Theo quan điểm của tôi, điều khác biệt những người mạnh mẽ về tinh thần với phần còn lại là ý chí và sự kỷ luật để thực hành những thói quen nhất định mà đa số đang cố gắng né tránh. Và dưới đây là những điều như thế:

>> Xem thêm: 9 phẩm chất đáng khâm phục của người có sức mạnh tinh thần lớn (P1)

Điều khác biệt những người mạnh mẽ về tinh thần với phần còn lại là ý chí và sự kỷ luật

Người ta thường bảo nhau: “Đừng đánh giá một cuốn sách qua chiếc bìa của nó” nhưng điều này đã trở thành một câu nói cũ. Ngày nay, trong thế giới đầy rẫy những sự phán xét này, bìa sách nếu không đủ thu hút thì sẽ chẳng mấy người để ý đến đâu. Tương tự như vậy, ngoại hình và cách chúng ta ăn mặc có một vai trò quan trọng trong việc để lại ấn tượng cho người đối diện.

Và với riêng tôi, việc ăn mặc đẹp còn làm tăng thêm sự tự tin cho bản thân nữa. Khi ta thấy tự tin vào chính mình, người khác cũng sẽ cảm nhận được điều đó và bị thu hút hơn. 

Ngoại hình và cách ăn mặc đóng một vai trò quan trọng trong việc để lại ấn tượng tốt cho người đối diện

Bạn đã bao giờ tự hỏi làm thế nào một số người có thể giữ bình tĩnh trong những tình huống khó khăn nhất trong khi những người khác hoảng sợ? Đó là bởi vì họ đã luyện tập cơ bắp sức mạnh tinh thần của mình và biết cách đối phó với những trở ngại trong cuộc sống xuyên suốt một thời gian dài. Dưới đây là quan sát của tôi về đặc điểm của một số ít người có sức mạnh tinh thần lớn:

1. Họ ăn mừng chiến thắng của người khác

Làm thế nào một số người có thể giữ bình tĩnh trong những tình huống khó khăn nhất?

Không thể phủ nhận thực tế rằng tất cả chúng ta đều cần những sự thay đổi lớn trong cuộc sống và một bước đột phá lớn để loại bỏ các thói quen độc hại. Trong bài viết này, tôi sẽ gợi ý cho bạn 3 thói quen quan trọng cần thiết cho sự phát triển cá nhân của bất kỳ ai trong chúng ta. 

1. Dành một giờ đầu tiên của buổi sáng theo cách tích cực nhất

Loại bỏ các thói quen độc hại và thay thế bằng những hành vi tích cực để phát triển bản thân

Tôi hay bạn đều biết rằng mỗi ngày mới chính là một phép màu. Điều kỳ diệu chính là chúng ta may mắn được tiếp tục tận hưởng cuộc sống này sau khi thức giấc. Hãy bắt đầu ngày mới tràn đầy niềm vui, tình yêu thương, hạnh phúc và lòng biết ơn. Bạn không thể kiểm soát mọi thứ xảy ra trong ngày nhưng bạn có thể kiểm soát cách nó bắt đầu.

>>Xem thêm: Những thói quen buổi sáng để có khởi đầu tích cực trong ngày (P1)

Điều kỳ diệu chính là chúng ta may mắn được tiếp tục tận hưởng cuộc sống này sau khi thức giấc

Tôi biết rằng các thói quen buổi sáng là vô cùng quan trọng đối với những người thành công. Khi ngủ, cơ thể sẽ nghỉ ngơi và tâm trí của chúng ta sẽ bình tĩnh lại. Vì vậy, mỗi buổi sáng là một khởi đầu hoàn toàn mới. Và chúng ta có thể quyết định xem bản thân sẽ kiểm soát tốt một ngày dài của mình hay để nó trôi đi theo cách vô vị. Dưới đây là những thói quen tốt tôi đúc kết được theo thời gian mà bạn có thể tham khảo cho những thay đổi của bản thân:

1. Hãy để mặt trời chiếu sáng cơ thể bạn

Tập hợp các thói quen buổi sáng là vô cùng quan trọng đối với những người thành công