Video Phim
Hướng dẫn sử dụng "thiền định" giảm căng thẳng lo âu một cách hiệu quả
Thiền định không chỉ là hoạt động giảm lo âu căng thẳng một cách hiệu quả mà nó còn mang lại vô số lợi ích đối với sức khỏe như cải thiện tim mạch và giấc ngủ.
5 lời khuyên thực tế để trở nên tích cực hơn
Chúng ta sống mỗi ngày của mình với vô số những cảm xúc và khó có thể tránh được cảm giác lo âu, căng thẳng. Hãy cho phép bản thân tạm dừng và thư giãn.
10 "thực hành hạnh phúc" từ khắp nơi trên thế giới
Thế giới ngày càng trở nên bận rộn và "tốc độ" hơn khiến chúng ta quên đi những hạnh phúc nhỏ hằng ngày. Những thực hành từ các quốc gia có thể sẽ giúp ta đấy.
Giữ cho tâm trí luôn đúng: 5 mẹo gỡ rối tư duy "không thể"
Chúng ta thường có tâm lý tôi không thể làm bất cứ điều gì ra hồn cho một nhóm. Và điều quan trọng để gỡ rối chính là tự hỏi bản thân mình sẽ đóng góp được gì.
Hướng dẫn để đưa ra các quyết định chính xác và quản lý chúng tốt hơn
Chúng ta thường để một ngày của mình trôi qua trong bận rộn mù quáng hoặc vô nghĩa. Đây chính là hướng dẫn để ra quyết định và quản lý chúng tốt nhất có thể.
Cách để tổ chức hiệu quả một tuần làm việc hỗn hợp
Tuần làm việc hỗn hợp bao gồm một nửa ở nhà, một nửa đến công ty. Đây được xem như chuẩn mực mới của thế giới và chúng ta có thể thiết kế nó một cách hiệu quả.
4 bước để đón nhận và xử lý sự chỉ trích như một người thành công
Chúng ta thường để những lời chỉ trích, phán xét của người khác điều khiển tâm trí. Cách đơn giản nhất để "mặc kệ thiên hạ" chính là thấu hiểu bản thân sâu sắc.
Cách nuôi dưỡng mối quan hệ quan trọng nhất mà bạn có: Thời gian
Bạn phàn nàn về việc không có đủ thời gian để làm bất kỳ điều gì ra hồn. Bạn ước ngày có 48 giờ. Bạn chỉ cần nuôi dưỡng mối quan hệ tốt với thời gian là được.
Từ tốt đến vĩ đại: 6 lời khuyên cho quá trình từ sức khỏe đến sức mạnh
Chúng ta mong muốn có được sức khỏe tốt để có thể sống cuộc đời mình mong muốn. Đừng dừng lại ở đó, hãy tập trung tăng cường sức mạnh cả thể chất lẫn tâm hồn.
Sức mạnh của những sự thay đổi nhỏ đối với thành công trong tương lai
Chúng ta thường đánh giá thấp những sự thay đổi nhỏ trong các thói quen hằng ngày của mình. Khi làm đúng mục đích, chúng có khả năng tạo ra hiệu ứng tích cực.
