Sẽ khó tránh khỏi những thời điểm chúng ta cảm thấy vô cùng mệt mỏi, buồn bã và chán nản trước những căng thẳng và áp lực từ cuộc sống. Giây phút đối mặt với sự việc xảy ra không như chúng ta mong muốn, có người đứng nhìn và bất lực buông xuôi nhưng cũng có người lựa chọn cho mình cách trầm ngâm tĩnh lặng để giải quyết những vấn đề gây ra căng thẳng.
Chúng ta đều có chung đặc điểm là gặp phải sự mất cân bằng trong tâm hồn một vài lúc
Thực tế cuộc sống luôn là vậy
Sẽ luôn có những thăng trầm, biến chuyển mà con người rất khó để tự mình nắm bắt và kiểm soát dễ dàng. Nếu chấp nhận vứt bỏ tất cả mọi cố gắng trước nghịch cảnh, buông xuôi hết những nỗ lực của bản thân chỉ vì một chướng ngại ta cho là quá lớn, ta sẽ bị cảm giác thoải mái nhất thời kia đánh lừa.
Bởi suy cho cùng, né tránh một rào cản không có nghĩa nó sẽ biến mất hoàn toàn. Nó có thể lại gõ cửa cuộc đời ta vào những tháng năm sau này thêm một vài lần nữa và nó có thể mang theo những khó khăn lớn hơn gấp bội. Cách tốt nhất có thể làm khi phải đối mặt với một vấn đề gây trở ngại cho cuộc sống hạnh phúc của bản thân, là bình thản đương đầu với nó và học cách chấp nhận để tự mình giải quyết trong êm thấm.
Đừng để cuộc sống hiện đại đánh cắp bình yên trong tâm hồn
Để rồi khi cuộc đời lại ném cho ta những rào cản lớn hơn thế nữa ở những lần sau, kinh nghiệm và bản lĩnh đến từ cách nhìn nhận, giải quyết vấn đề từ những vấp ngã trước đó sẽ giúp ta vượt qua một cách đơn giản, rồi trở lại với con đường đi đến bình an, hạnh phúc.
Trầm cảm và điên kỳ thực không khác nhau là mấy
Chúng đều là những dạng bệnh tâm lý khi trí óc con người đang phải chịu những bất ổn về nhiều khía cạnh trong cuộc sống. Sự khác biệt rõ ràng nhất có chăng nằm ở nhận thức, người điên khó mà biết được rằng mình bị điên, còn trầm cảm, người ta nhận thức rõ ràng tâm trí mình đang chịu nỗi khổ làm thân tâm bất ổn và làm cho con tim hổn hển những nhịp đập thất thểu không đều.
Thiên nhiên sẽ cho bạn một khởi đầu mới tuyệt vời hơn
Sẽ có những thời điểm chúng ta thấy cuộc sống mình thật trì trệ; hơi thở lúc gấp gáp, lúc nặng nề, ta không thể tự mình điều hòa toàn bộ con người đang phải vật lộn trong mớ hỗn độn của suy nghĩ. Tiếng ồn của môi trường nhiễu động xung quanh, âm thanh huyên náo của hết người này đến người khác bên cạnh khiến ta không thể thảnh thơi buông lỏng bản thân được một chút, rồi ta kéo tâm trí mình chạy theo những suy nghĩ và hành động của họ.
Kết cục là chúng ta cảm thấy mình bị ức chế vì môi trường sống có quá nhiều điều khó chịu, tâm trí ta uất nghẹn trước những âm thanh inh ỏi của sự va chạm giữa bản thân chúng ta và thế giới. Ta cực kỳ muốn giải thoát cho tư tưởng và tâm hồn mình khỏi những náo động thường nhật, những cuồng loạn của tiếng ồn đến từ thế giới xung quanh.
Bạn có đang vướng vào vòng xoáy của công việc và cuộc sống?
Chúng ta không hề cô đơn trong những vấn đề của mình
Ta ước rằng trên đời này tồn tại một nơi mà khi ta hoảng loạn hay mỏi mệt có thể đến đó để làm mới lại tất thảy những khổ sở trong cuộc sống cũng như tâm trí và cơ thể mình. Rồi đến khi ta trở ra, mọi thứ dường như sẽ mang một sắc thái hoàn toàn khác biệt so với trước. Đó là màu xanh của niềm hi vọng về một tương lai tốt đẹp hơn, là màu vàng của khí chất và một tâm thế mạnh mẽ sẵn sàng đón nhận mọi thách thức mới, là màu đỏ của sự năng động, nhiệt tình trước những thời cơ tốt và niềm kiêu hãnh trước những định kiến.
Một nơi tuyệt vời như vậy là có thật, luôn luôn tồn tại ở trạng thái đặc biệt nhưng nó không hiện hữu trước mặt chúng ta mà thôi. Đó chính là một “thế giới nội tâm huyền diệu” hiện diện trong tâm trí mỗi người. Ta có toàn bộ quyền năng điều khiển và sử dụng nó, bước vào và bước ra. Cần một chút tĩnh tâm và sáng suốt để nhận thấy nó luôn tồn tại đặc biệt ở đó mỗi khi ta nhắm mắt và đắm chìm vào trong tĩnh lặng.
Ra ngoài nhiều hơn, làm mới bản thân và trở nên tươi sáng mỗi ngày
Chúng ta không hề cô đơn trong bất kỳ hoàn cảnh nào mà mình gặp phải trên đời. Những nỗi thống khổ, tình trạng đau buồn và cảm giác bị bỏ rơi, tất cả những gì tệ hại nhất đều đã được người khác đối diện và mạnh mẽ vượt qua từ trước cả khi chúng ta ra đời. Điều duy nhất khiến chúng ta khổ tâm suy nghĩ với mệt mỏi chán chường chính là cách ta nhìn nhận và chịu đựng nghịch cảnh của mình.
Tâm trạng của ta khi đó quá sầu bi và cho rằng thế giới này không ai khổ bằng mình, nỗi đau của họ chỉ là hạt cát không thể so sánh được với nỗi thống khổ mà ta đang gánh chịu. Mọi người đều vui vẻ, thế thái quá đỗi lãnh cảm và nhân tình không ai phiền muộn.
Ai cũng đã từng trải qua cảm giác tương tự như chúng ta, vì thế đừng mặc cảm
Ta luôn tự suy diễn như vậy về nỗi đau cuộc đời để cho rằng bản thân mình đang là người phải chịu nhiều cay đắng nhất. Rồi ta muốn thu mình vào vỏ ốc của tâm hồn, muốn thế giới này bớt vui vẻ đi hoặc chí ít là bớt vô cảm với nỗi đau mà ta đang phải ngày đêm đối diện. Ta muốn một ai đó đến bên cạnh vỗ về, an ủi và ngồi nhìn ta khóc.
Nếu chúng ta đóng “cửa sổ tâm hồn” mình lại và bắt đầu quá trình tư duy trong yên tĩnh, ta dồn tất cả những bồn chồn, lo lắng vào suy nghĩ của mình cũng như đem hết thảy những lo âu toan tính về thời cuộc vào trong, nơi đó chẳng khác nào là một vòi rồng, một cơn lốc hay một tâm bão, vì chúng ta đã quá áp lực và mỏi mệt với thế giới bên ngoài, lại phải bắt tâm trí vật lộn với những suy nghĩ cuồng loạn ở bên trong.
Tập cách mở lòng mình và đừng đóng cửa tâm hồn trong thời gian quá lâu
Còn khi chúng ta nhắm mắt lại, buông lỏng mình ra để tập trung vào từng hơi thở nhẹ nhàng thay vì liên tục đuổi theo những suy tư có trong tâm trí, thì đó chính là ta đang bước chân đến ngưỡng cửa thiên đường, một nơi để ta có thể thoải mái hít thở và nở những nụ cười đầy mãn nguyện. Đó là nơi ta có thể đặt chân đến nếu muốn tái tạo lại bản thân mình sau một ngày dài mỏi mệt với áp lực đến từ cuộc sống.
Facebook - bình luận