x

Đăng nhập

Comming soon...

Diễn Viên

Hàn

Bí quyết của “tình đầu” Suzy để có được thân hình chuẩn

Pitaya 18:00 - 25/07/2021

Đã bao giờ bạn mơ ước mình có được một thân hình đẹp, khỏe khắn như những ngôi sao Hàn Quốc chưa? Để làm được điều đó, mình thấy có không ít người tìm kiếm những phương pháp giảm cân khác nhau trong các bài phỏng vấn của người nổi tiếng tuy nhiên đa số đều không đầy đủ. Chia sẻ về vấn đề này “tình đầu quốc dân” Bae Suzy đã tiết lộ cho người hâm mộ của mình biết chế độ ăn kiêng mà cô hay áp dụng mỗi lần phải đóng phim mới. 

>>Xem thêm: Sau Jun Ji Hyun, Kingdom có tập đặc biệt thứ 2 do Joo Ji Hoon đảm nhận

Suzy được cho là một trong những nữ diễn viên Hàn Quốc được yêu thích nhất, ngôi sao 26 tuổi Start Up đã có một bước chuyển mình mạnh mẽ kể từ những ngày còn trong nhóm nhạc nữ 4 thành viên Miss A. Giờ đây, mình không thể phủ nhận rằng nữ ca sĩ hạng A đã trở thành một người nổi tiếng đẳng cấp và được yêu mến không chỉ ở Hàn Quốc mà còn trên toàn thế giới. 

Để giúp người hâm mộ có cái nhìn thiện cảm hơn trong vấn đề giảm cân của người nổi tiếng Suzy đã chia sẻ chế độ ăn kiêng gồm 3 bữa một ngày vô cùng lành mạnh. Cô nàng cố gắng duy trì thói quen ăn 3 bữa, đúng giờ với những thực phẩm lành mạnh. Hôm nay các bạn cùng mình tìm hiểu thực đơn giảm cân theo chế độ dinh dưỡng của ''tình đầu'' Suzy để có được cân nặng mơ ước nhé! 

Thực đơn tiêu biểu cho một ngày của Bae Suzy gồm có:

Sáng: Khoai lang, ức gà và một cốc sữa ít béo

Trưa: Cơm gạo nâu với salad

Cuối cùng, ở buổi tối Suzy sẽ tránh ăn những thực phẩm giàu carbohydrate mà thay vào đó cô sẽ ăn 2 củ khoai lang có nhiều beta-carotene và vitamin A giúp cân năng được giảm đáng kể. Điều thú vị là chế độ ăn của Suzy chỉ có tổng cộng 900 calo mỗi ngày. Nếu bạn muốn đạt được một vóc dáng gợi cảm với những đường cong như cô nàng thì có lẽ bây giờ là lúc để nói lời tạm biệt với các thực phẩm giàu carbohydrate và đường. 

 >>Xem thêm: Hospital Playlist 2 hoãn chiếu vì ảnh hưởng dịch COVID-19

Trước đó, Suzy cũng từng khiến người hâm mộ lo lắng khi áp dụng chế độ giảm cân khắc nghiệt để tham gia bộ phim Uncontrollably Fond cùng Kim Woo Bin vào năm 2016. Được biết, kế hoạch ăn kiêng của cô được gọi là chế độ ăn kiêng "Time Limit", có nghĩa là phương pháp giảm cân này hạn chế lượng thời gian mà một người có thể dành để ăn và sẽ chỉ ăn vào những giờ cụ thể trong ngày. 

Trên Youtube, một số người sáng tạo nội dung đã theo dõi chế độ ăn kiêng của Bae Suzy và chia sẻ hành trình để có được thân hình mảnh mai hơn. Ăn kiêng không phải là giải pháp duy nhất để có một vóc dáng khỏe mạnh, săn chắc mà quy trình tập luyện cũng là một trong những điểm then chốt để đạt được hiệu quả cao. 

Mặc dù mình không có nhiều thông tin về thói quen tập luyện của Bae Suzy, tuy nhiên, ngôi sao Hallyu trước đó đã đề cập rằng cô ấy thực hiện "Bài tập chim cánh cụt" để làm săn chắc cánh tay của mình. Hơn nữa, đây cũng là hình thức giãn cơ của cô trước khi bắt đầu lịch trình hàng ngày.

Trong một chương trình tạp kỹ về sắc đẹp có tên Get It Beauty mà mình có xem qua, cô nàng thậm chí còn chứng minh cách cô ấy thực hiện "Bài tập chim cánh cụt". Cô đề cập rằng đây là một trong những bài tập dễ nhất, có thể thực hiện ở bất cứ đâu. Nó bắt đầu bằng cách duỗi cổ tay ra bên ngoài theo một góc vuông, bắt chước một con chim cánh cụt và thực hiện lặp đi lặp lại. Hơn nữa, cô ấy thậm chí còn nói đùa rằng: "Bạn không nên dừng lại cho đến khi cơ của bạn bị đau."

>>Xem thêm: 6 diễn viên hạng A sở hữu những ngôi nhà đắt đỏ và sang trọng nhất

Phương pháp giảm cân của Suzy đã được hoàn thiện và thêm thắt khá nhiều điểm có lợi cho cơ thể chắc chắn sẽ rất đáng cho bạn áp dụng đấy. So với những thông tin giảm cân từ sao Hàn khác thì chế độ của Suzy đã ít khắc nghiệt hơn. 

*Bài viết của Pitaya gửi về DienAnh.Net.

Cùng follow Phim Hàn Quốc để cập nhật những tin tức phim ảnh và chuyện hậu trường nhanh, chính xác nhất!

trao đổi - bàn luận

Bài Cùng chuyên mục

Những lần dàn sao nữ xứ Hàn giả trai trên phim truyền hình

21/09/2021

Thế hệ sau dù cũng đã rất cố gắng nhưng tôi thấy vẫn chưa ai có thể lật đổ được sự huyền thoại của Moon Geun Young hay Yoon Eun Hye trong chuyện này.

Những bộ phim làm nên tên tuổi "ông chú hoàng kim" Lee Jung Jae

21/09/2021

Trước khi tham gia bom tấn sinh tồn Hàn Quốc mang tựa đề Squid Game (Trò Chơi Con Mực), "Ông chú hoàng kim" Lee Jung Jae từng góp mặt trong loạt phim đình đám.

Song Hye Kyo và dàn mỹ nhân Kbiz đều nâng tầm khí chất với mũ lưới

21/09/2021

Tôi không ngờ là chiếc mũ lưới thực sự có thể nâng tầm nhan sắc cho các mỹ nhân đấy, đúng là một phụ kiện phù hợp với đủ mọi loại phong cách mà.

Trung Ruồi: Ê-kíp thống nhất diễn “thật trân” nên tôi bị "tẩn" nhiều

21/09/2021

Long "đần" là một trong những nhân vật được yêu thích của 11 Tháng 5 Ngày, đây cũng là lần đầu tiên Trung Ruồi thử sức với vai nội tâm và anh đang làm rất tốt.

AngelaBaby và dàn sao nữ khoe nhan sắc thật trên thảm đỏ LHP Bắc Kinh

21/09/2021

Với mình, tạo hình đỏ rực của AngelaBaby tuy ấn tượng, nhưng Củng Lợi và Đồng Lệ Á mới xứng đáng với top đầu bảng.

Nguyên mẫu xịn của loạt nhân vật đình đám trong phim làm từ webtoon

21/09/2021

Có bao giờ xem phim chuyển thể từ webtoon mà mọi người tò mò nguyên mẫu của nhân vật trong truyện là ai không? Để tôi bật mí vài người nhé.