x

Đăng nhập

Comming soon...

Video Phim

Khác

8 việc làm hàng ngày kìm hãm quá trình phát triển cá nhân

Tian Yi 22:45 - 12/10/2022

Không có cái gọi là thành công trong một sớm một chiều. Tất cả những người mà tôi ngưỡng mộ đều đạt được thành tích bằng cách xây dựng những chuỗi thói quen tốt hằng ngày. Hầu hết chúng là những thói quen đơn giản cộng lại. Bỏ đi một thói quen xấu và tạo ra một thói quen mới là bước đầu tiên để thúc đẩy tôi tiến tới sự phát triển. Dưới đây là những việc làm/ thói quen mà tôi cho rằng đã kìm hãm chúng ta trong kế hoạch phát triển bản thân, mọi người tham khảo nhé.

Những người thành công đều đạt được thành tích bằng cách xây dựng những chuỗi thói quen tốt hằng ngày

1. Không có thói quen buổi sáng tốt

Khi ta có quá nhiều sự lựa chọn và mọi thứ đều gấp gáp, những khoảnh khắc buổi sáng quý giá sẽ được sử dụng một cách vội vã và sau đó là ra khỏi nhà để lên đường đến công ty. Và như vậy là ta đang bỏ lỡ một trong những cơ hội quan trọng nhất trong tầm kiểm soát của mình để phát triển. 

Để tận dụng buổi sáng một cách tốt nhất, ta có thể thiết kế một thói quen độc đáo giúp tăng cường thể chất và tinh thần để có được hiệu suất tốt hơn. Như bản thân tôi là dành 10 đến 15 phút để tập thể dục mỗi sáng. Cơ thể tràn đầy năng lượng sẽ mang lại sự tập trung cao hơn, ta sẽ tự tin hơn và làm việc hiệu quả hơn trong ngày thay vì bắt đầu nó với cảm giác vội vã. 

 Thiết kế một thói quen độc đáo sẽ giúp tăng cường thể chất và tinh thần để có được hiệu suất tốt hơn

2. Quên đi điểm mạnh của mình khi khó khăn xuất hiện

Thông thường, khi gặp phải những khó khăn bất ngờ, chúng ta lúng túng hoặc bị tê liệt như trường hợp một con nai đứng trước đèn pha ô tô. Nhưng nếu ta chịu khó nhắc nhở bản thân mỗi ngày về điểm mạnh của mình, nó sẽ bắt đầu con đường dẫn ta đến một giải pháp tốt hơn và nhanh hơn là lao vào vòng quay của sự thiếu tự tin.

3. Không có ưu tiên cho những việc quan trọng nhất 

Khi chúng ta cứ để công việc xô đẩy bản thân, ta sẽ khó mà hoàn thành một cách xuất sắc nếu có quá nhiều việc. Vậy nên, hãy quyết định ba việc nào là tiên quyết phải làm trong ngày vào mỗi buổi sáng hoặc hẹn giờ để chỉ tập trung vào một việc trong 60 phút mà không bị gián đoạn bởi các phiền nhiễu xung quanh. 

Hãy ưu tiên những việc quan trọng trước và đặt thời gian tâp trung làm cho một việc duy nhất mỗi lần

4. Để các việc vặt vãnh làm tiêu tốn năng lượng quá mức

Việc vặt vãnh có thể là những hoạt động gây lãng phí nhiều thời gian quý báu như kiểm tra email quá thường xuyên, hoặc những mối quan hệ xã giao vô ích không mang lại ý nghĩa để đạt được thành công trong các dự án. Họ níu kéo ta vào trong cuộc trò chuyện vì họ đang trốn tránh công việc của chính họ. Với một vài bước nhỏ, ta có thể thực hiện hành động để quản lý lịch biểu của mình, chẳng hạn như đặt điện thoại ở chế độ “không làm phiền”, hoặc đeo tai nghe khi xung quanh là đồng nghiệp muốn nói chuyện phiếm.

Những việc vặt vãnh có thể là nguyên nhân khiến bạn tiêu tốn thời gian và năng lượng quý báu

5. Ôm hết những công việc có thể được giao cho người khác

Tôi từng nghĩ rằng mình có thể làm một công việc hoàn hảo hơn, vì vậy tôi nhận thêm cả việc chỉ dành cho người khác. Một người đồng nghiệp chung công ty khác của tôi thì liên tục sửa chữa hoặc quản lý ở cấp độ vi mô đội nhóm của cô ấy. Những điều này làm tiêu hao động lực của chúng tôi và khiến chúng tôi mất tập trung vào việc mà bản thân làm tốt nhất. Vậy nên, đừng tham việc, cũng đừng ôm hết tất cả việc vào mình.

6. Dành quá nhiều thời gian để phục hồi sau một lần vấp ngã

Thay vì nhanh chóng đánh giá một tình huống và xác định kế hoạch mới, ta bị cuốn vào vòng quay tiêu hao năng lượng và sự tập trung. Đừng quên rằng tất cả đều phải trải qua thất bại mới có được thành công. Và những người giỏi nhất thường tìm ra giải pháp tức thời chứ không nghiền ngẫm thất bại của họ quá lâu.

Những người giỏi nhất thường tìm ra giải pháp tức thời chứ không nghiền ngẫm thất bại của họ quá lâu

7. Trì hoãn

Những người tôn vinh “chủ nghĩa hoàn hảo” lại thường là những cá nhân bị sự trì hoãn nuốt chửng nhất. Chần chừ có thể đang che giấu sự thiếu tự tin, sợ sai hoặc bị chỉ trích. Chủ nghĩa hoàn hảo khiến chúng ta chậm bắt đầu một sáng kiến ​​mới hoặc khởi động giai đoạn tiếp theo cho một dự án ​hiện có, bởi vì chúng ta muốn chắc chắn rằng chiến lược hoặc kế hoạch sẽ hoàn hảo. Chỉ cần nhận ra chủ nghĩa hoàn hảo đang len lỏi vào suy nghĩ và bắt đầu từ bước chân đầu tiên sẽ là một bước tiến lớn.

8. Tránh những cuộc trò chuyện nghiêm túc

Theo thời gian, tôi nhận ra rằng những lần giao tiếp nghiêm túc có thể là cơ hội quan trọng để có được sự rõ ràng. Lắng nghe, học hỏi và kết thúc cuộc trò chuyện khi đã làm phong phú thêm mối quan hệ. Tôi đã học được rằng tránh một cuộc trò chuyện khó khăn có nghĩa là chúng ta không dám đối mặt hoặc giải quyết các vấn đề mà nếu không được xử lý sớm, chúng sẽ trở nên khó chịu và tồi tệ hơn.

 Những lần giao tiếp nghiêm túc có thể là cơ hội quan trọng để có được sự rõ ràng trong mọi việc

Kết: Tôi nhận thấy những người có năng suất cao luôn tự giác và coi trọng sự phát triển cá nhân của họ. Họ thường xuyên đánh giá thói quen của mình và cố gắng cải thiện liên tục. Bạn đánh giá thói quen của mình như thế nào? Bạn có thường xuyên tìm cách để cải thiện hoặc xây dựng chúng dựa trên những chiến thắng của mình để tạo thêm động lực, cảm hứng, năng lượng và thành công không? Hi vọng qua bài viết này bạn sẽ tự tìm được câu trả lời.

* Bài viết của Tian Yi chia sẻ tại box Cafe Danner

Cuộc đời là một chuyến hành trình thay đổi để hoàn thiện hơn, nếu bạn có những quan tâm về phát triển bản thân , mời bạn bấm vào đây để đăng bài trao đổi bàn luận cùng mọi người.

Facebook - bình luận

Bài Cùng chuyên mục

Hướng dẫn sử dụng "thiền định" giảm căng thẳng lo âu một cách hiệu quả

Thiền định không chỉ là hoạt động giảm lo âu căng thẳng một cách hiệu quả mà nó còn mang lại vô số lợi ích đối với sức khỏe như cải thiện tim mạch và giấc ngủ.

5 lời khuyên thực tế để trở nên tích cực hơn

Chúng ta sống mỗi ngày của mình với vô số những cảm xúc và khó có thể tránh được cảm giác lo âu, căng thẳng. Hãy cho phép bản thân tạm dừng và thư giãn.

10 "thực hành hạnh phúc" từ khắp nơi trên thế giới

Thế giới ngày càng trở nên bận rộn và "tốc độ" hơn khiến chúng ta quên đi những hạnh phúc nhỏ hằng ngày. Những thực hành từ các quốc gia có thể sẽ giúp ta đấy.

Giữ cho tâm trí luôn đúng: 5 mẹo gỡ rối tư duy "không thể"

Chúng ta thường có tâm lý tôi không thể làm bất cứ điều gì ra hồn cho một nhóm. Và điều quan trọng để gỡ rối chính là tự hỏi bản thân mình sẽ đóng góp được gì.

Hướng dẫn để đưa ra các quyết định chính xác và quản lý chúng tốt hơn

Chúng ta thường để một ngày của mình trôi qua trong bận rộn mù quáng hoặc vô nghĩa. Đây chính là hướng dẫn để ra quyết định và quản lý chúng tốt nhất có thể.

Cách để tổ chức hiệu quả một tuần làm việc hỗn hợp

Tuần làm việc hỗn hợp bao gồm một nửa ở nhà, một nửa đến công ty. Đây được xem như chuẩn mực mới của thế giới và chúng ta có thể thiết kế nó một cách hiệu quả.